散文精选网网友提问：
生活中哪些习惯会引发肝病？平时要怎样做才能养肝？
优质回答：
（医患家特约回答：消化内科张医生）
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，是人体内部最大的解毒器官。保持良好的肝脏健康，是保证良好生活品质的基础。
下面我们就来介绍一下哪些事情容易“伤肝”，会引起肝损，导致肝脏疾病。
一、酗酒成性，过度饮酒
俗话说“酒伤肝”，酒精在人体内需要通过肝脏代谢分解，过量饮酒会增加肝脏负担，可造成酒精肝、脂肪肝。进而引发肝脏疾病，严重时甚至能够导致肝硬化和肝癌。
二、长期熬夜，睡眠不足
熬夜最明显的表现就是“上火”、身体抵抗力下降。长期熬夜肝脏之中的毒素无法及时排除，导致毒素堆积，不仅损伤皮肤，也会导致抵抗力下降、肝脏受损，给肝炎病毒入侵提供可乘之机。
三、长期服药或胡乱服药
肝脏是药物代谢转化的主要器官，过量用药，长时间用药，以及不恰当的用药等，都会对肝脏细胞造成伤害，引起肝炎。因此长期服药也是引发生肝病的重要因素，但是药物性肝损一般可以通过停药缓解或更换处方等形式来处理。
四、爱吃油腻食物、爱吃夜宵
肥胖会导致脂肪肝，脂肪在肝脏中的长期堆积会引起肝脏细胞受损，因此爱吃油腻食物和经常吃夜宵的朋友需要注意，控制饮食，养成良好的饮食习惯，避免过多的摄入食物，导致肝脏脂肪堆积，影响肝脏的健康。
五、吸烟、忧虑、发怒
吸烟有害健康，吸烟不仅会导致肺部受损，还会降低人体抵抗力，降低肝脏的功能，增加获得肝病的风险。忧虑和发怒都会直接对肝脏带来损伤。因此就有了“忧虑伤肝”“怒伤肝”的说法。
六、肝炎病毒传播易感人群
1、 未注射肝炎病毒疫苗的人群
2、 小孩、老人：小孩免疫系统不成熟，老人肝脏机能减退，机体免疫力下降，这两种人群容易被病毒性肝炎感染。
3、 与肝病患者接触的医务工作者，医务工作者长期工作在易感环境之中，稍有不慎都会导致感染肝炎病毒。
4、 吸毒及血制品需求人群。
乙肝、丙肝、丁肝、戊肝都是经过血液传播的肝病。吸毒人群及需要注射血液制品的人群有获得传染性肝病的可能性。
其他网友回答
喝酒不节制最容易伤肝、另外经常吃油大食物、容易得脂肪肝、外吃早点得注意、不干淨碗筷容易染上、甲肝、丙肝病毒、我认识一位经常在外小店吃染上不好好的丙肝、至今还有一位在家息着、一至没上班严重肝炎、听起来可怕、外买食物一定要加热、小饭店一定少去、远离肝炎。
