散文精选网网友提问：
练瑜伽很多年，该不该调整高难度体式？
优质回答：
可以适当的把高难度体式当做我们练习过程中的一个小目标，但决不能当做我们的目的。瑜伽的修行是身心灵的一个连接，体式也只是八支其中的一支而已。高难度体式是我们检验自我身体练习的一个方式，算作是一个小测验吧。
其他网友回答
瑜伽是身心灵的体悟，重在意的空灵，气的悠长，体的柔美。意在前，气在后，最后才是体式。有了意和气，体式是一个生发，不在意难度，只要适合就好。
其他网友回答
循序渐进，顺其自然，瑜伽是修心的，每个人的身体柔软度不一样，别人几个月就能做到的也许自己一年也不一定能做到，不可着急，受伤了得不偿失
其他网友回答
练瑜伽多年，如果基本功扎实，可以考虑挑战一些高难度动作。
瑜伽体式只是瑜伽的一部分，在练习体式时会结合气息、意念，注重练习的过程，感受当下。即使练一些简单的动作，如果按照要求，重复做，每天都会有不同的感受，也会收到很好的效果。
其他网友回答
我觉得练习瑜伽，内心感受很重要，对高难度体式更是如此。倘若您随着年纪大了，还能做一些高难体式，没有任何不适感，就可以继续做。倘若做着费力了，也许就要考虑放弃那些高难体式。决定放弃，也是我们练习瑜伽所得。毕竟，人生路上很多东西我们都是从得到，再到放弃，虽然有点难，如若能想通，能释怀，那我们的瑜伽修行之旅又精进了一步。
