散文精选网网友提问：
戒烟两个月了，看别人吸烟自己就想吸烟。大家是怎么克制住自己的？
优质回答：
其实抽烟的人就是看了抽烟有派头了抽烟的，实际是吃苦头，我抽了41年终于戒了，开始看人家抽烟难过，就是这个派头要让人抽烟的！开始是有点馋，说了难听，口水都会流出来！过了这一阵，就会好，三个月后，闻到烟味，就难闻了，证明成功戒烟了！我也就这样过来了，41年的烟龄，也就戒了，快三年了！一个人不抽烟，真的是不用钱了，就是用了一点酒钱，钱多下来，拼多多点点买衣服穿！这样也蛮好！想起抽烟真的是吃苦头，以前开车不抽烟比死都难过，现在不抽烟了，旁边坐个抽烟的人，这味道真的是难闻！这41年不知是怎么过来的，抽烟真的没有好处，三个月过了，要坚持，不要贪心，不要抻手接烟，要距绝！抽烟的人还有一个脾气就是贪心，人家梯一支烟，就会抻手拿，要学会摇手！手会摇了，烟就不会再抽了！
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这就是关键问题了，这是烟瘾，此时也是你站在十字路口的选择，一是言而无信，又拿起香烟来，吸一口都宣告你戒烟失败，你是一个懦弱者，
第二就是想想自已的承諾，自已应该是一个勇敢的人，有决心去把香烟戒断，让大家佩服你的勇气和决心，坚决不再吸一口，
希望你选择第二条路，做一个成功的戒烟者。
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我是2018年6月份左右完全戒烟，之前有十年左右的烟龄，烟量每天一包左右不包括散烟，现在已经戒了将近两年了。
首先说一下现在对烟的依赖程度吧，看到别人抽烟，基本没有复吸的想法，依赖程度小于1%吧。
那么，戒烟初期，如何克制自己呢？
1.抵御外界干扰
在戒烟初期，有两个外界因素是最为困扰的。
第一是抽烟者递烟，一看你戒烟，里面递过来一根，还说：抽吧不用戒，戒烟得慢慢来，一下戒了不好。
第二就是看吸烟者抽烟，然后还用舌头卷一下，心里就会用复吸的冲动。
对于以上干扰戒烟的因素，尽量是少接触。别人抽烟，咱们尽量躲避，对于别人的散烟，要尽量回绝，回绝多了，别人就不再会递烟了。
2.自身因素
戒烟初期，自己有时想起抽烟的画面，就会产生抽烟的冲动，这个是很正常的心理行为。但是我们属于高智能的人类，要学会去克制这些行为。
想吸烟的时候，可以接住饮食来缓解一下，多去吃一些好吃的，撸串难道不比抽烟痛快吗？
既然下定决心要戒烟，就一定要坚持到底！
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主要还是靠毅力
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不管你是出于什么目的戒烟，建议你看看《这本书能让你戒烟》，书中提到的一招我觉得挺管用—就是经常的告诉自己，我是个非吸烟者，我是个非吸烟者，要给自己洗脑。我觉得对我挺管用，我戒烟快10年了，希望与你共勉。能够战胜自己的人，才是真汉子！
