网友提问:
你昏昏沉沉想睡着的时候怎么提神?
优质回答:
喝茶、盘串、看电视。
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你昏昏沉沉想睡着的时候怎么提神?(原问题)
如果,正常酣畅的睡眠,健康营养均衡的饮食,必要的体力活动,那一个人是不会在不该睡觉的时候昏昏欲睡的。
如果,上面所述的三点你都做到了,尚且昏昏欲睡,说明你是个无所事事的人。
要么就是,你所从事的并非你所钟爱的,你觉得无聊或者难耐。
此时,你应该做个清晰的反省了,继续做对你究竟意味着什么?知困而后顿,顿久而自知。
非做不可,又昏昏欲睡的话,说明你的作息确实出了问题。即使再感兴趣的事儿,疲劳战是要不得的。我的话建议你彻底睡个好觉,而后再精力充沛地去做。
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说明你很疲惫,提神醒脑只是一时的需要,你真正需要的是规划好你的时间,调整一下作息,让你在合适的场合保持最佳状态。
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累了就休息,实在有要紧事要处理,可以抽自己两耳光清醒一下,要不然洗个冷水脸,处理完事情就可以睡了
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1,高唱征服,越大声越好。(去没人的地方,别影响别人),大声的喊能吧自己的情绪发泄出去,一样也会把自己的注意力转移
2,抽耳光,掐大腿。(轻点,自己的身体,疼),这个只适合狠人,对自己还是要好点。
3,可乐,喝茶(泡浓点,我自己是这么做的),咖啡,红牛这些。可乐里面含有咖啡因,是很提神的东西。茶效果比较慢,建议提前喝,浓点带点苦味。咖啡红牛大家都知道,但这个玩意不建议多喝。强烈推荐茶。
4,闭眼休息一会,你这是困了小小休息一会,这个适合开车的时候,上班的时候,开车时建议先把车停在边上。强烈建议不要疲劳驾驶。
5,赶快去睡觉(上班的时候还是不要用这条)
6,冷水洗吧下,这其实效果不好,洗过后会暂时清醒下,但过一会就会又犯困