散文精选网网友提问：
以茶养人，女性喝茶如何选？
优质回答：
女性应该喝茶，特别是纯茶类，即用真正的茶树上的鲜叶经过加工而成的饮料。喝茶可以充分满足女性的两大养生诉求：一是高效补水。俗话说，女人是水做的，相对于男性来讲，多数女性更有主动喝水、补充身体水分的意识，以利美容养颜。喝茶即是喝水，而且和水比起来，茶水有色有香有滋味，还有一些营养物质，让人更愿意也更容易多多饮用。二是纯茶茶汤热量为0，喝多少也是0，这样可以帮助我们控制每天饮食上的热量摄入，特别是减少高糖类饮料的摄入，对皮肤、对保持身材、对生理功能的协调都大有好处。
那么，女性应该如何选择适合自己的茶品呢？提供几个思路：
1、按香气来选
茶的香气有很多种，鲜香、清香、花香、果香、焦糖香、松烟香、陈香……多数女性对香气是比较敏感的，可以根据自己的喜好来选择。注意，嗅闻茶叶香气时，一定是把茶叶开汤冲泡以后，去闻茶叶或者茶汤的香气，而不是闻干茶的香气。
2、按汤色来选
不同的茶类，制作工艺不同，茶汤颜色也不一样，从黄绿色、金黄色、杏黄色、琥珀色到酒红色都有，根据当时的心情和衣着搭配来选，也是个不错的方法！
3、按滋味来选
有的茶苦涩度高，提神劲道，如武夷肉桂、凤凰单丛等乌龙茶，或者普洱生茶，当你需要兴奋发散的时候，就选择这一类的。有的茶温和甜润，如老白茶、红茶、普洱熟茶等，当你需要安宁内敛时，是个很好的选择。
4、按冲泡的难易程度来分
有的茶不苦不涩，怎么泡都还可口，如白茶和普洱熟茶，所以，当你比较忙碌或疲惫，不想费心泡茶时，可以选择；有的茶内质丰富但需要驾驭能力，需要用心泡茶，比如普洱生茶、武夷岩茶、凤凰单丛、明前绿茶等等，你不妨在需要静心凝思、或提升泡茶技术时选择。
特别提醒大家的是，时下社会上比较流行的什么按季节、按体质、按茶的温凉性质来选茶的方法，其实都没有特别严谨、有力的科学数据支持，听听无妨，但，真的别当真！喝茶本应随心所欲，自己喜欢的，就是最好最适合的。
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感恩提问者，普文是原产地茶山经营者，对您的问题，做个人解答。
以茶养人
这是一个非常正确的理念，这个概念中普文认为我们必须遵循几个要素。
1.采用以生态为第一要素的，没有生态，施肥，打药茶，你喝了好吗？谈什么养生。
2.根据自身状况来选择一些合适自己长期饮用的茶。
3.有时候养生的茶，并不合适你的喜好，但是坚持就会有效果。
4.长期饮茶需要注意一些事项，尽量少饮工艺与发酵程度深的茶。
5.烟熏以培火温度高的茶，尽量少饮。
女性喝茶怎么选？
女性喝茶根据自身情况选，普文认为以下可供大家参考。
1.白茶（苦涩低，相对对人体最为有益，工艺比较简单与保存茶的特性比较足）
2.绿茶（这是对人体有益的程度高）
3.普洱茶生茶（这是比较特殊茶，选择生态为第一，对人体调节特别明显，但是相对浓度大，可降低投茶量也可快速出汤）
4.红茶（切记别喝高香茶，这是人体不太有益的，容易引起失眠与上火）
很多人肯定追问，普洱茶生茶为什么建议女性喝，而不是熟茶。普洱茶生茶对人体作用肯定对人体更有益，每个人长期饮茶养成习惯后，餐后饮茶的习惯长期坚持，能对人体起到很关键左右，减肥肯定有效，只是你要长期饮用，不是一天打鱼，两天晒网，那是几乎无效果的。
真茶君—普文
其他网友回答
我觉得可以分成两个要素，女生平时喝茶第一首先要注意自己身体的特征，比如说有些女生身体可能比较寒，胃可能不是很好，所以就不太推荐喝很多的绿茶，另外一种呢就是随着实际来喝就是春天和春天的茶，秋天和秋天的茶，这个不分男女对身体都有好处，长期饮茶对于女生来说比较推荐红茶类，还有岩茶类这种烘焙过的茶，相对来说对胃的刺激性比较小，而且也是属于暖身的一类茶，而且岩茶他的这个味道变化比较丰富，所以其实长期品味的话你也不会觉得枯燥。另外，老的生普或者是熟的普洱茶也是非常推荐的，而且还可以有美容养颜瘦身的作用。
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女性选茶分体质，看季节，选口感
其他网友回答
喝茶也有很大的好处@不过也要分清楚自己的体质情况……空腹最好不要喝茶为好……
