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皮肤暗黄粗糙，该怎样改善呢？
优质回答：
俗话说“一白遮百丑”，皮肤暗黄粗糙不仅仅是衰老的征兆，还会使颜值大大降低，尤其是女性皮肤不好还会影响自信心!那么女孩子皮肤不好暗黄粗糙怎么办呢？首先是需要清楚引起皮肤暗黄粗糙的原因主要有：
一、器官疾病：80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
二、饮食方面的原因，饮食单一，缺乏维生素，当体内的维生素A和维生素B族缺乏时，肌肤就会失去生机，变的暗黄起来。
三、体内毒素积累，由于疲劳、紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，产生毒素，出现面色灰黄和内分泌失调等症状。
要改善皮肤暗黄粗糙，就要采取以下这些措施：
一、治根本。皮肤暗黄粗糙是身体各个器官受损的响应，想要由内而外红润美白的健康皮肤就该养好身体。到正规医院进行一次全身检查，对症下药。
二、饮食调理，木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。
三、养成良好的生活习惯，熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，改善肌肤状态需养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。
四、补充维生素A和B，导致肌肤粗糙的原因在于维生素A和B的缺乏，适量补充有助恢复身体状态。
五、避免长时间在室外暴晒。室外紫外线强烈，紫外线能穿透皮肤，破坏皮肤细胞结构，使皮肤发生癌变，这是不可逆转的。
六、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先将脸部清洁干净再上一层化妆水，能有效地锁水。
七、定期去角质，根据不同的肤质，不同的季节，去角质的次数也会所不同。正常情况下，健康的肤质一周去一次好可，在秋冬季节，皮肤易干燥不利于每周去一次，可以选择两周去一次。
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其他网友回答
因为每个人的生活习惯和保养方法不同，对于皮肤看上去暗黄又粗糙主要有三方面因素影响，分别是角质层太厚、胶原蛋白流失以及基因的问题。
针对不同原因造成皮肤暗黄的解决办法
1.角质层太厚除了用酸类换肤治疗，让角质层代谢变得比较正常之外，另外一个重要的就是保湿要做好，一般来说角质层水量要在20%到30%之间，如果水量低于10%，皮肤就会出现缺水，干燥的情况。只要角质层水分足，肌肤就会润亮，所以皮肤越暗沉，保湿就要做好。
2.很多人的皮肤肤色也不黑，防晒也做得很好，皮肤的角质也没有堆积，该擦的都擦了，但是脸色总是黄黄的，只可能是身体贫血了。建议多做有氧运动，流汗、心跳加快的运动增加血红素的含氧量，饮食中也要多补充铁质，维生素B群，增加身体的造血能力。
3.工作、睡眠不足、抽烟和生活上的各种压力会让人心情焦躁不安，会影响皮肤黑色素的产生以及表皮的代谢能力，产生压力性的荷尔蒙分泌不正常，影响肤质现象。想要消除暗沉就是生活作息要正常、要有充足的睡眠、适度的让自己休息。
4.衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。
我相信皮肤有暗沉困扰的人，只要针对自己的情况做治疗，是可以摆脱暗沉肌肤的。
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其他网友回答
首先，皮肤暗黄粗糙主要由以下几点造成的。
1，遗传性，表现为干性皮肤，暗黄黝黑，这类皮肤补水也粗糙，因为缺乏吸收功能。
2，内分泌型，这类人群因为内分泌原因导致皮肤暗黄，同时产生斑纹和皱纹（妊娠斑，黄褐斑，雀斑，老年斑，激素斑，蝴蝶斑等）这类型内分泌跟自身体内雌性激素，卵巢早衰，情绪，分娩，等有关系。
3，环境造成，很多皮肤不好（粗糙，暗黄，黝黑，皱纹）症状是长期生活工作环境造成的，比如很多农村女人长期从事脏，重，累的活，手，面部长期暴晒，那么至少面部，手，脚等劳动部位皮肤会粗糙，严重的甚至长茧子，还有环境，有些污染工厂，水泥厂，化工厂等长期生活工作也会皮肤粗糙，甚至会产生皮肤疾病。
4，生活习惯，长期熬夜，睡眠不足，夜生活时间长，长期使用没有经过国家批准的劣质护肤品和假化妆品，还有喜欢长期暴晒，野外生活，高原环境旅游，喜欢爬山，越野等，对女人皮肤都是损害。
那么针对这些不同原因造成的皮肤损伤，或者问题，首先要解决造成皮肤问题的根源。
仅仅补水不是万能的，对一个农村劳动手都起茧子的女人来说，她们天天在溪水里洗衣服，但是手的粗糙不会改变，对一个练武术的女人，搬砖的女人，或者旅游带队的女人，高原生活的女人，她们面临手，面部的问题，除了用基本的保湿以外，最主要还要尽量避免阳光暴晒。
对于城市里皮肤不好的女人，主要在于解决平衡内分泌，形成良好生活习惯，提高雌性激素水平，保养好卵巢，食物清淡为主，不抽烟喝酒，不熬夜。
然后再配合适合自己的天然植物护肤霜产品，（如含桃花提取物，莲花提取物，木槿花提取物产品）可以让肌肤内外保养，长期坚持，一定会让肌肤从新焕发青春，靓丽如初！
其他网友回答
坚持规律的生活作息，不熬夜，按时吃早餐多喝水泡脚。坚持一段时间试试看。
其他网友回答
①清洁必须做到位！除了洗面奶之外，定期还要给皮肤做好深层清洁。干性皮肤一周一次。油性皮肤一周二次。
②补水！不管基础护肤还是面膜都要用补水的。皮肤任何问题的根源。缺水！
