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产后该怎么喝红糖水最好？
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产后喝红糖水是传统坐月子理念中必不可少的一个环节，因为红糖水有活血化瘀的功效，可以促进子宫收缩、排出恶露，同时对于分泌乳汁也有促进作用，而且红糖水的主要成分是蔗糖，可以帮助生产过程中消耗较大的宝妈补充能量、恢复体力，所以产后适当喝一点红糖水是有道理的。
产后一定要喝红糖水吗？
红糖水具有补血的作用曾经是毋庸置疑的问题，但据最新的研究发现，红糖的铁含量很低，远不如动物肝脏、血里面中铁元素的占比；红糖含有的铁元素属于非血红素铁，不容易被身体吸收，所以，产后喝红糖水无法达到补血的目的。
产后喝红糖水的主要目的就是促进恶露排出、帮助子宫复原，当然这个功效可以通过其他途径实现，比如母乳喂养、适当运动、喝益母草水等。所以，喝红糖水并不是产后必不可少的环节，如果措施不当，反而会导致宫内淤血排出过度，宝妈出现贫血的症状。
产后怎么喝红糖水最好？
产后喝红糖水的时间
宝妈产后喝红糖水的时间一般为七到十天，如果月子期间的气温相对较低，或者宝妈的体质偏寒凉，可以把喝红糖水的时间顺延几天。反之，如果坐月子是在夏天，或者宝妈本身属于燥热体质，则最好能缩短喝红糖水的时间。
宝妈每天喝红糖水的时间尽量不要安排在晚上，因为红糖水中的糖分含量较高，而晚上的活动量相对较少，摄入过多的糖分就得不到及时消耗，从而转变为脂肪，影响宝妈的产后瘦身进度。
产后喝红糖水的方法
红糖水最好煮开以后再喝，而不是简单地用开水冲服，因为红糖的制作、保存、运输过程中会滋生一些细菌等微生物，用开水煮一下，可以起到杀菌的作用，喝起来更放心。
宝妈每天喝红糖水的量最好不要超过两杯，因为这些量已经可以达到活血化瘀、补充体力的功效，摄入过多的糖分只会适得其反，导致宝妈产后的体重失控、血糖升高，对健康非常不利，还会让产褥期容易出汗的宝妈大量出汗，身体更加虚弱。
月子里红糖水的做法
红糖水可以煮蛋，起到补充能量、促进宫缩、分泌乳汁的功效；红糖水与枸杞、银耳、红枣一起煮，有利尿消肿的功效，可以缓解产后的水肿现象；红糖水与桂圆、姜汁一起煮，有很好的补血健脾的功效。
所以，产后喝红糖水必须小心谨慎，只有采取合理的措施，才能真正发挥红糖水的功效，活血化瘀、暖胃健脾，否则只会产生副作用，严重影响产后恢复的进程。另外，宝妈在产后的饮食一定要做到多样化，荤素搭配、干稀合适，肉、鱼、蛋、蔬菜、水果等一样都不可少，只有这样，才能逐步实现产后恢复。
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喝红糖水有什么好处？
1、暖胃。红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。
2、补血。喝红糖水可以增加体内的铁含量，可以帮助补血。是帮助治疗由于血气损失引起的暗黄色和月经不调。
3、美容。一些女性面色暗黄、苍白、没有血色，可以通过喝红糖水来补充保养，这可以使肤色变得红润和有光泽，并且皮肤的弹性将大大提高。
4、驱寒。很多人的身体湿气和寒气都非常重要，手脚皮肤表现出寒冷，经常感冒和咳嗽，通过饮用红糖水，可以有效地驱寒祛湿，起到均衡的效果。
5、预防低血糖。喝红糖水往往可以调节体内的血糖水平。有些女性患有长期低血糖，头晕、眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖水来调理。
孕妇产后红糖水怎么喝最好？
1、红枣枸杞子木耳汤
黑木耳30克，枸杞子15克，红枣5个，红糖50克，每日2次。经常服用，具有去除黑眼圈的效果。
2、红枣菊花粥
红枣5~10粒，黑米100克，菊花15克，再加锅中加水适量煮粥，煮熟时煮至浓稠，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、生姜红糖茶
生姜15克，红糖适量。开水冲茶，可以治疗风寒感冒，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
4、燕窝蜜枣汤
15克燕窝，15克蜜枣，红糖适量，燕窝用水浸泡去除杂质，然后用蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
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热水冲泡最好，不要喝凉的
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产后该怎么喝红糖水最好？
说起红糖，大家一定不陌生，民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。更是有人建议女性下巴长痘时、情绪波动时都要喝一杯红糖水，这么看来红糖水真是居家旅行必备良品啊！比暖男还体贴……
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产妇为什么要喝红糖水呢？
红糖是一种未经提纯的糖，含的“杂质”较多，红糖中所谓的“杂质”中含有着大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，都是合成血红蛋白的基础原料，对这些产妇来说都是很需要的营养素。
另外，红糖中所含葡萄糖含量多，是白糖中的三十倍，因葡萄糖能直接被人吸收，能快速转化为热能，所以产妇喝红糖水后便很快感到全身发热。
中医药认为红糖是温性。产后只宜补温，不宜凉补，所以产后喝红糖，还可以起到补血、通脉、温经、散寒，促进子宫复原、预防产后感冒等作用。
然而，越来越多的研究表明：
红糖水并没有民间传说的那么神奇
红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
因为目前多数初产妇子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，假如食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复以及产妇的身体健康。
总结一下
1、产后十日内可食用红糖
2、如血性恶露已转为白色恶露时不宜再进食红糖
3、持续进食红糖可能导致血性恶露不止而致产后贫血
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其他网友回答
放鸡蛋汤里喝，不能喝太多，有的地方都让产妇喝一个月的。
