散文精选网网友提问：
上班时间坐在办公室实在困的受不了怎么办？
优质回答：
我也遇到这样的情况，我实在太困的话，最残酷的做法，就是让身边同事掐一下自己，瞬间精神抖擞了！
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困的实在不行，可以站起来走一走。去厕所蹲个厕所。基本上困也就是那一会，过去就不困了。希望我的回答对你有帮助。
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题主所说的这个上班时间犯困的的问题，其实我们也都应该遇到过。
这种状态就像上眼皮要跟下眼皮打架，真想趴那睡一觉，可是领导就在旁边又不能睡，感觉如芒在背。真想拿个火柴棍把眼睛给支楞着。
我有几个办法，自己试过比较管用，可以帮你提神解乏。
1、首先，不要把自己在上班前弄得很疲惫
现在很多职场人，因为白天的工作太辛苦了，所以总是在晚上玩的时间比较长，在心理上补偿自己，俗称“报复性熬夜”。
看看抖音、追追剧、刷个朋友圈，不知不觉就半夜1-2点了，反而越刷越兴奋。
结果就是第二天顶着个黑眼圈，赶着地铁公交去上班。
日复一日，恶性循环。
所以，第一个办法就是尽量不要熬夜、尽量不要熬夜、尽量不要熬夜（重要的事情说三遍）。
2、合理饮食，少吃主食
主食的碳水化合物里边富含糖分，是让人血糖升高、产生困乏状态的主要原因。
因此在中午的时候，你可以适当的少吃点米饭、面条等主食，多吃点蔬菜、水果、蛋白质之类好消化的食品，确保你下午的精力充沛。
曾经看过一个视频，是个留学生对欧美人的街头采访，题目是“为什么欧美人中午基本上不午睡，下午精神还不错”，发现他们最大的不同就是午饭吃的比较简单。
3、可以借助醒脑饮料或者运动提提神
在很困的时候，喝杯茶或冲杯咖啡喝都是不错的办法，只是咖啡因起作用需要一段时间，所以你要提前喝，不要困得不行了再喝。
还有一个办法，不要一直坐着，起来运动运动，哪怕伸几个懒腰，或者去楼下晒晒太阳、甚至小跑一下，都能让你暂时恢复精神。
4、实在困的不行了，打报告请假回家
如果你的公司管的不是那么严，而且你感觉到极度的困，那么可能是身体已经超负荷了，建议你请个假回家吧。
早点吃饭，早点睡觉，给明天以后的循环开个好头。
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我以前上班打瞌睡，就是工作太闲，经常中午一点到两点这段时间想睡觉，我经常就是做一下伸展运动
