散文精选网网友提问：
晚上睡觉经常做梦怎么办？只要睡觉就做梦，不分白天晚上？
优质回答：
你说你做梦多，有些困扰。其实做梦多，并非你想的就多，也不一定是有什么思想压力，就是元神为你提示的有点多，就像有的人说话太啰嗦一样，交代的太细，太具体。
虽然做的梦多，但对人体并没有实质影响，不用有什么顾虑。我们闲着的时候，脑子就会漫无目的的乱想，随机性的，不过多用了几个脑细胞而已。
做梦就是元神在和你交流，虽然元神是什么你还不清楚，但白天想什么，晚上的梦里就有你所想的事情显现，有的梦就会提示你将怎样做，有风险的事，也告知你，让你如何规避。你要是会解梦就好了，不然有了提示，你也不懂。
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睡觉总做梦，那是你的睡眠不够深，浅睡而以。如果做的是恶梦，还会半夜大叫惊醒，自己不但满头冷汗，还吵醒家人，一家人都受到连累，由于睡眠不足，人的脾气非常暴躁，莫名发脾气。各人的体质不同，睡觉发梦有以下几种原因，因为你白天睡得太多了，白天不睡太多就可以了。有的白天太休闲了，所以多做运动就可以了。有的将白天将无法解决的烦恼事带到床上睡觉前，以至无法深睡，这类人多做深呼吸，并放宽心就可以了。有的睡前吃得太饱和刺激性的东西，如咖啡和茶等。朋友们，你属于那一类呢！以上的希望能帮到你们，在新的一年里，对关注我的读者和粉丝和点赞我的，佛祖会保佑的。
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这是慢性病，是身体功能细胞减少的一种表现，一般来说身体在经过一段时间自我调整后，会达到下一次更低的平衡，不断循环，身体功能不断下降，直至死亡 。短时间调整睡眠我用的办法是，疏通脑血管和补肝肾同用办法解决，貝体是吃丹参片与精乌冲剂，但必须长期坚持，直到感觉很好为止。
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你的情况考虑气血亏虚，阴虚等造成的可能性，阴虚了就会产生虚火，人就易胡思乱想。这个情况建议你参考种症状属于神经衰弱疾病，建议你找中医口服中药在加上调节神经药就可以了天王补心丸来治疗。中草药选择黄连阿胶鸡子黄汤
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像我这样，把梦境如梦般记录下来。
