散文精选网网友提问：
市面上那些补钙的保健品，吃了后真的有用吗？
优质回答：
在矮小门诊，家长们经常会问“补钙能增高吗”？实际上在上述670例孩子与家长中，有大约5%的家长在督促自己的孩子服用“钙片”，这些家长均认为补钙能促进长个。诚然钙是骨骼的重要组成成分，所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高，有些“增高药”的主要成分就是钙。其实，补钙与增高是两码事，钙作为骨骼的构成成分，如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，如果单独补钙即使对于佝偻病而言，在不同时补充维生素D时，其钙的吸收也很成问题，疗效也是非常有限。但是其既不能影响生长发育的快慢，也无法左右骨骼的长度及生长情况。况且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石，便秘等不良作用，从而给患儿造成病痛，甚至会影响长高。人体的生长是一个复杂的生理过程，更是由一系列因素共同作用的结果，孩子身材矮小的主要原因有遗传因素、代谢疾病、内分泌系统以及营养缺乏等，这些都可能影响孩子的身高。因此家长们要注意学习生长发育的相关知识，并密切监测其生长发育状况。一旦发现孩子们生长速度迟缓或者矮小，需要尽快明确病因，并采取措施进行对因处理，以免贻误病情，错失了治疗的良机。
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无限极钙片是指运用生化技术从牛奶中提取的CPP(酪蛋白磷酸肽)制成的钙片，
基础吸收率可以提高80%，科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效、更安全，
无限极钙片的吸收率可以提高80%，我自己也在用，非常的好，我建议您使用。
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人体骨骼中的钙，就像储蓄，一般情况下，90%的骨量积累在20岁前完成，10%在20~30岁之间完成，并在30岁左右达到峰值。在骨骼达到骨密度峰值以前，骨代谢非常旺盛，摄入的钙会很快被吸收进入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。这时钙的需求量虽然比老年时期要少一些，但这一时期却是补钙的黄金时期，因为这时摄入的钙是在为一生做准备。这段时间内储存的钙越多，以后可供消耗的也就越多。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1-10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。如果前期积累得少，一旦到了老年时期，“骨库”就容易出现亏空，导致骨质疏松等骨代谢疾病的发生。所以，30岁后，适当地补充钙制剂尤为必要。除此之外孕妈和中老年人都需要补钙。
那补钙最重要的要看什么？一看吸收率、吸收率、吸收率！！！（好事要说三遍）二看长期服用是否会刺激胃和易引起便秘。
今天给大家推荐来自日本的UNICAL钙粉，高吸收率，本品不含砂糖；小条包装，便于携带。 我自己一直在喝（不小心暴露了年龄）
经过独特的加工技术将其负离子化 形成了可以高效吸收的诱导体，和普通钙不同的是 这种负离子化钙质在胃和肠道中都能被吸收 功效自然天差地别 很多日本运动员都用它家的产品补钙呢。
人家和普通的钙质完全不在一个级别的
温馨提示：本品为柠檬酸钙，长期服用，不会造成胃不适，更不易引起便秘等副作用！
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有。但是。。。。。。（属于下一个问题）
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补，先补漏，再补充。
钙多也不全是好事，譬如说碳酸钙沉积多了就容易出现结实。
正常人没必要特意去补钙，从动物软骨中摄取的就够了。
