散文精选网网友提问：
打算再戒烟，想听听成功戒烟者的经验？
优质回答：
我烟龄25年，已经戒烟8年。
我戒烟的原因是，感觉自己身体状况不好，好像没有分解香烟毒素的能力了，由内而外散发出浓重的烟油味，连自己都觉得恶心讨厌，所以决定戒烟。
我戒烟的方法：
1、自己一个人默默戒烟。我戒烟的决定没有告诉任何人，包括老婆。这个时期大概多半年之久。首先自己家里、办公室里不放烟，二是出门不装烟，三是酒桌上朋友递烟时，偶尔接一根点上，但不往里吸。等大家察觉到我的变化时，已经大半年过去了。
2、公开戒烟。等大家察觉后，我就彻底和香烟告别了。在酒桌上，有时候喝多了酒，还会习惯性地接过别人递的烟，并深深地吸一口，这时候，气管已经不适应香烟的刺激，就赶紧将烟掐灭。
3、积累戒烟成果。在手机日历上记录戒烟天数。我对自己的要求是：只要吸上一支烟（不往里吸除外）就归零，重新开始记录。幸运的是，我没有归过零。随着天数的增加，为了保护这来之不易的成果，戒烟的决心和信心也同时增加。周围的人，也适应了我不吸烟，都不劝我烟了。
4、多方面调理身体。为改变亚健康状况，戒烟的同时，我陆续增加了跑步、书法、八段锦等健身项目。和戒烟一样，只要上手的事情，我就一直坚持了下来，也取得了很好的效果。
戒烟，就是选择健康的生活方式，告别乌烟瘴气的生活，净化自己，给自己的人生加油助力！
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我曾经有过几次戒烟的经历，由于态度的不坚决不迫切，戒烟戒了几天，手臂上还贴着胶药，还是无济于事，失败了复吸了，仿佛还变本加厉的。一个人的吸烟的状态，是能反映人的健康状况的。当身体健康的时候，烟草的味道是可口的，令人心旷神怡的。当我们头疼脑热的时候，我们食欲不振，我们对于心仪的烟草也是兴趣索然。而我们一旦身体出现好的转机，烟便是我们健康的试金石。一支烟在手，裊裊绕圈，舒服的人生，真是始于此刻。吸烟的享受不同于酒，喝酒是刻意的，吸烟是随意的无时无刻都可以享用。吸烟又不同于品茶喝咖啡，吸烟不需要气氛，不必要志同道合的。烟者可以达官佳人，可以走卒莽夫，它的流传之广，流传之远，中外的大城巿直到穷乡僻壤无一没有它的身影。撼山易，撼烟草难！我已经停止吸烟半年之余，还是健康的原因，是吸不进烟了，不是我大言不惭的说：“我戒烟了”。烟与有缘人生死相许，不可能分离的。我是不是太消极了？
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我戒了十多年，终于戒了一个月了，后面的就不知道了。
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14年烟龄，几乎每天一包烟，早上醒了必须的点一支，在18年11月11日开始戒烟，三个月了一根没抽过，说实话，戒烟真的是全凭毅力，开始的一个星期，戒断反应非常强烈，注意力不能集中，两腿发软，双眼流泪，容易犯困，总之是各种不舒服，熬过一个月之后，戒断反应会减轻，但还是会很不舒服，目前三个月了，时不时的会想抽烟，但已经不是那么强烈了，稍微转移一下注意力就会忘掉，戒烟需要从心里上不想抽烟，意识到抽烟的危害，才能戒掉，靠别人的看管根本不可能戒烟。
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我吸烟十五几年。今年三十。戒烟三年半了。一次没吸过。以前不懂事后来看父母省吃俭用的。我就把烟戒掉了。用每天买烟的钱给娘买肉吃。这样就戒掉了。
