散文精选网网友提问：
最近几年压力大头发白了好多该怎么办，谁有办法？
优质回答：
首先找出压力的来源，压力不先减轻的话，对头发做再多的保养也是治标不治本哦。压力大会影响身体的很多部位，所以要先舒缓压力，如果是可以解决的事情就去解决它，如果不能轻易被解决或者能力有限，那就只能放松自己对自己的束缚，试图从另一个角度去看待问题，不要执着于一个点、一个角度，也许会有不同的收获。其次就是在饮食上可以试试冲泡黑芝麻核桃磨成的粉当早餐或者点心吃，要长期坚持哦。
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看到邀约的问题:最近几年压力大头发白了，该怎么办？谁有好的办法？
看到这个问题，触动了我的心，我深有体会，所以进来谈谈。
△头发白了，该怎么办？～“凉拌”，白就白吧，早晚有一天头发都会白的，只是有白的早白的晚的问题。
白很正常，不能因为头发白了，压力更大了，反倒不是好事。白头发不是啥坏事，只是显得老一点而已。如果总是接受不了，那些“少白头”的人是怎么接受的，不也得接受吗？
△好的办法？除非是染发遮盖，至于其它说什么食补药补的，都是非常缓慢的过程，可能你吃一样东西吃到你头发真的应该白了时候也未必能见效果，白的也变不成黑。
唯一的好办法就是改变心态，心里放轻松，别让内心负担过重，压力过大，心里和思维整天处于焦虑的状态，心理压力过重，睡不好觉，吃不好饭，头部供血不足，白头发就会变多，就会白得飞快。
大家应该知道，心里压力和负担对头发的作用非常大，举个例子，某些因犯罪入狱的人，一夜之间白头很多，就因为思想上心理上有巨大的压力导致的。
综上，想要头发白得慢就得改变心态，改变饮食睡眠习惯，保持开朗乐观的心情，积极向上，多户外走走，多笑笑，那么白头发自然就生长慢了。
一个阳光开朗乐观的心态是决定身体健康的因素。
我也是因为心里焦躁压力过大，睡眠不足导致这几年白头发速增，我也在调整自己，如果心态生活规律调整好了，头发还是白很多，那就让它白去吧，满头银发也是一道独特的风景。
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吃黑芝麻可以缓解延迟头发变白。我已经40多岁了，头发还没有一根白发。我每天早上基本都会吃一调羹黑芝麻。
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作为一个家传第7代的全科医生，中医执业医师，这个问题我可以回答，因为我治疗过这种类似的问题。
年轻人如果白头发，多半是血热，需要凉血，这个是需要吃中药的。网上流传很广的那个九蒸九晒黑芝麻丸也是有效的。中药效果优于黑芝麻丸。
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压力大，想必收获不小，头发白了就很难改过来，只有重新调整作习时间、心态和饮食阻止增加。
