散文精选网网友提问：
吸烟和抽二手烟哪个危害大？
优质回答：
写这个话题，让我想起了以前救治过的很多老年女性心肌梗死患者，这些老年女性心梗患者没有任何常规的心梗危险因素，比如说糖尿病、高脂血症、高血压、肥胖、吸烟等等都没有。但是，就是发生了急性心肌梗死，有的甚至丧命。回头想，就是今天我们要讲的这4个字害了她们。
《2018版中国高血压防治指南》针对2010版高血压防治指南做出了一些修改，其中有一个地方增加了4个字，这4个字的增加看似不起眼，实际上却有着重要的意义。今天张大夫就来给大家说一说具体这份指南增加了哪4个字？
在我国最新版的高血压指南中，也就是《2018版中国高血压防治指南》中，首次把“被动吸烟”列为高血压的危险因素，也就是我们常说的“二手烟”。
二手烟可以说是被动吸烟的俗称，它的定义是：不吸烟的人每天被吸烟者烟熏火燎15分钟以上，就可以被认定为被动吸烟，也就是“二手烟”受害者。吸烟的危害甚重，咱们多次讲过。而二手烟对被动吸烟者的危害不比主动吸烟者轻，特别是对女性和儿童的毒害更加严重。2012年发布的《中国吸烟危害健康报告》中就明确指出：全球平因为被动吸入二手烟所导致的非吸烟者年死亡人数（包括肺癌、心梗等严重疾病）约为60万。
在以前，很多人都忽视“二手烟”带来的危害。被动吸烟的人，在不知情的情况下吸入了二手烟，而这种被动吸烟带来的危害甚至超过吸烟者，无论是肺部的危害，还是心脑血管的危害，二手烟的危害都很大。所以，这次就连权威高血压指南也把“二手烟”列为重要的心血管疾病危险因素。
回到开篇第一段，那些没有任何危险因素的老年女性心肌梗死患者，她们多数有一个吸烟的老伴，正是这个吸烟的老伴让她们吸了一辈子“二手烟”，最终也要了自己伴侣的生命。
最后，还是恳求那些正在吸烟，并且根本就不打算戒烟的朋友们，行行好，积点德，你自己吸烟也就罢了，别再坑害别人！
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首先声明：吸烟有害健康，吸油烟也有害健康。
吸烟和二手烟哪个危害大，这是一个伪命题，仿佛吸烟的人不吸自己吐出去的二手烟一样，有些人曾用这样的说法来麻痹自己，我吸烟从来不吸到肺里，到嘴里我就吐出去了，那吐出去的烟到哪里去了，房间里的能见度都降低了，呼吸的时候这些烟不会随着空气进入肺？随便找一个麻将场棋牌室测测PM2.5都会爆表，想不通为什么有人在里面一熬就是一夜，简直是在用生命传承国粹啊。
最近收治了一个82岁的老先生，抽烟抽了60年，患支气管炎已经多年，平时咳嗽咳痰不当回事，从来只看中医不吃西药，户口在上海常年住在浙江的一个空气好的山村里，弟弟来探望他，两个人吃完饭开始聊天，聊嗨了聊到后半夜，结果第二天老慢支就发了，当地用了药效果不好，连夜送往上海，花了两三万才稍稍好了点，重点是弟弟不抽烟，陪着吸了一夜二手烟，也回老家住院调养了，肺炎！
不管一手烟还是二手烟，抽得多了都会损害肺，这是毫无疑问的。
其他网友回答
谢邀，我个人认为吸烟比二手烟危害大，吸烟直接吸入肺里面，二手烟在空气中过滤一遍，有害物质和浓度都会小很多。儿童应尽量避免吸二手烟，烟对儿童的危害比成年人危害更大。
其他网友回答
谢谢邀请。每逢聊起“吸烟”，必定是很多人的痛楚；生活中有吸烟习惯的人不在少数，而被动吸食二手烟的人同样也很多，到底是一手烟危害大，还是二手烟危害更大？谨以此文带大家了解“吸烟对身体的危害”。
生活中的“烟民”的确不少：
据之前世界卫生组织估计，到2020年，全世界的烟民人数将上升到16亿人，由于吸烟而导致死亡的人数也会上升到1000万人。一件“百害而无一利的事情”，却就是有这么多的人戒不掉，实则“难过之事”。
二手烟比一手烟的危害要大？
这是生活中传播率很广的一则言论。总有人说“二手烟比一手烟的危害更大”，说事实之前，你我先来了解下何为一手烟和二手烟。
国际癌症研究署将香烟烟雾分为两种：“主流烟”和“侧流烟”。主流烟指的是“从香烟过滤嘴端吸出的烟雾”，而侧流烟则是“烟草闷烧时产生的烟雾”。
烟草中所含的物质很多（有超过4000种的化学物质），这其中至少包含69种已知的致癌物质。
值得我们注意的是，关注现实生活，侧流烟的浓度总会随着距离的拉开而下降，不吸烟者周围的烟雾浓度总是会更低。从浓度角度考量，二手烟一定会比一手烟更淡。
我们平常在生活中所说的“二手烟”多是包括了“被吸烟者呼出的烟”，这些烟会长期弥漫在生活当中。
从浓度角度来看，一手烟对于身体的伤害将会更大；当然二手烟对身体的危害同样不容小觑，二手烟的吸入同样会引发哮喘、肺癌、高血压等多种问题，这种危害几乎贯穿了你身体的所有部位。
不要对“二手烟”不以为然，长期处于“二手烟环境”的人，其患肺癌的风险会提高20%—30%，患心脏病的风险同样会提高25%—30%，对于儿童的伤害将会更大、更严重。
想不受伤，唯有“戒烟”：
无论你烟龄几年，无论你吸烟的理由是什么，从你看到这篇文章开始，请您立刻戒烟。
从开始戒烟起，请将你每日的“积极变化”记录下来，包括任何方面的积极变化（口气变得清新、心情更加愉悦、与亲朋的关系更好等）；多给自己提供正面暗示，助力戒烟的顺利达成。
想吸烟的时候，用“健康的方式”去转移注意力，例如吃点坚果等健康零食、嚼口香糖等；选择低脂、低糖的健康小零食，排解戒烟时存在的苦恼。
在整个戒烟的过程中，请您避免饮酒。“烟酒不分家”，早已成为了一些人的固有思想，喝酒的时候总想抽一根。所以，别给自己“跑偏”的机会。
多去“无烟区”活动。当你烟瘾来临的时候，请挪步到图书馆、电影院、商场等“不能吸烟的公共场所”，不给自己吸烟的机会。
给自己制定“丰满的日程表”，将时间安排的足够紧凑，运动、读书、工作、朋友聚餐等积极活动均是不错的选择。
向你身边所有的朋友和家人宣布：我在戒烟，请大家监督我。
需要支持的时候，找到一个能帮你度过难关、给予你足够心理支撑的家人（朋友）。
戒烟过程中，应该警惕自身可能出现的沮丧、愤怒等负面情绪，多做些自己喜欢的事情。
如果实在难戒，可以在医生的指导下选择“药物戒烟、产品戒烟”等方式根除自己吸烟的坏习惯。
吸烟一事，没有任何好处的事情。从现在开始，请戒烟；无论是一手烟还是二手烟，皆是“生活中的有害因素”，望您知晓。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
其他网友回答
二手烟危害大呀
