散文精选网网友提问：
害怕很别人聊天，（除家人外）是内向还是社交恐惧症，该怎么改变？
优质回答：
社交恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌 症，又称“见人恐惧”。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。他们极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安，还会出现脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应。
社交恐惧一般出现在青少年时期（13-19岁），在这个社交、教育、职业发展的阶段，由于害怕和回避，导致学习、工作与社交生活能力下降。
主要表现包括：1.害怕被人注视和评价；2.认为别人能看出他不自然的表情和窘态；3.预计别人对他的评价是否定、蔑视的；4.对害怕的场合，回避或者痛苦忍受；5.在害怕的场合常伴有脸红、手抖、恶心或尿频等躯体症状；6.以上的社恐症状持续时间超过半年，给你的生活带来了很大的不便。
如果你觉得你的社恐影响正常生活了，建议你跟父母沟通交流一下，让他们认识到社恐是一种复杂的心理问题，带你进行系统的心理干预。
其他网友回答
我小时候也这样。大家也不喜欢带我玩。最多是让我烧火，就是每一局都能上场的那种无关胜负的人吧！哈哈，不过我后来喜欢写作，读书，工作以后开始用学的知识和人交谈。反倒是爱说笑的那个。
