如何在三天内练出腹肌和胸肌？ 三个月能练出来腹肌胸肌吗

网友提问：

如何在三个月内练出腹肌胸肌？

优质回答：

因人而异！

如果你是喜欢吃、运动少导致的肥胖或者没有胸腹肌，相信我，先少食多动才有戏；

如果你是运动的少，吃饭不规律导致的，听我的，先饮食规律再参与训练；

如果你是懒导致的，听我的：别减了，反正练不出来的，除非懒癌治好了

其他网友回答

前提下你能做到控制饮食，每天锻炼身体，是可以的，但对于一些肥胖者来说有点难，他们先是要减脂，而不是练肌肉，瘦的人就比较快形成。