散文精选网网友提问：
我现在是一块腹肌，请问怎么样才能练出八块腹肌？
优质回答：
每天坚持锻炼俯卧撑，日积月累腹肌就起来了。方法是很简单，但是坚持的人就是很少，希望你早日能达到自己的巅峰。
其他网友回答
腹肌几块天生的，如果你天生6，那就练再好也不会变成8
其他网友回答
想要得到腹肌最重要的是减脂。只有当体脂率足够低。才能看到腹肌。科学的饮食搭配和全身的力量训练一个都不能少。三分练7分吃。我现在正在进行腹肌挑战的系列视频。目前进行到58天。预计90到150天左右可以见到腹肌。相信可以帮到你。
你可以看一下我制作的这两期视频。关于饮食的具体实施方法
https://www.ixigua.com/i6832001493399241224/
https://www.ixigua.com/i6830506913860420107/
后面也会持续更新好吃的减脂餐食谱。已经其他关于腹肌挑战的视频
其他网友回答
要想练出腹肌，天天做仰卧起坐是没有用的，最关键的点就是，降低体脂。能够把体脂降低，你的腹肌轮廓自然而然就显现出来了。食物方面，少吃油腻的东西，多吃低脂食物。再加上适量的仰卧起坐，腹肌自然而然就出来了
其他网友回答
用笔画一下就行了
