女人胖瘦的标准是什么? 胖瘦的标准是什么

网友提问:

胖瘦的标准是什么?

优质回答:

你可以从身体质量指数(bmi)、体脂率和腰臀比(腰围/臀围)三个指标来判断是否属于肥胖范围。

身体质量指数是体重(单位千克)除以身高(单位米)的平方。

体脂率需要用体脂钳测得身体三处脂肪厚度,再根据公式计算得出,但是现在更简单方便的是用体脂秤测,虽然精度不是特别准,但也可以作为参考。

腰臀比更重要的是评估健康风险,腰围虽然不是直接作为是否肥胖的指标,但是也是非常重要的评估健康风险的指标,某种程度上我们更应关注这样指标,而不仅仅孤立的看体重。

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和身高成正比

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