散文精选网网友提问：
你身边戒烟的人最后成功了吗？你有过戒烟的经历吗？
优质回答：
我就是一成功戒烟的亲历者。我有二十多年的吸烟史，烟瘾最大时一天抽过三包烟。感冒咳凑还是抽，越抽越咳凑。后来由于早晨咳凑吐痰吐不出来，憋的难受，决定戒烟。早上还没起床时，下决心坚决戒烟，可是一座起来就把决心给忘了，靠着床头一只烟就又点上了。床上吸一根，就到卫生间，在卫生间第二根又点上了。这样不知道反复了多少次多少天，最终于2008年的国庆节放假第一天早上没有再吸。
说说戒烟开始时的痛苦吧。一开始是急的心里像猫抓的一样难受，抓耳挠腮，就拿一根烟在鼻子下闻闻，每天都是如此。大概经历了十天左右，终于难受不适的感觉消失了，戒烟成功，要在已戒了十二年多了没有再抽过烟。
经验：戒烟有的吃戒烟药，有的打戒烟针，但是复吸的人大有人在。戒烟我的感觉是———毅力加恒心。没有毅力和恒心，无论如何是戒不掉的。
再告诫一下想戒烟的朋友，戒烟无论戒了多少年，只要想拾起来是很容易的，一根烟就拾起来了，所以戒掉后坚决不能再吸。
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感谢邀请我来回答问题，确实问对人了，1年半之前的我一天还是两包烟，而且烟龄十三年了。现在我真的把烟戒了，这期间一支没抽！说到有什么方法吧？我归纳了以下几点：
1，首先必须想清楚戒烟的原因，我当时是因为有一周时间段总是咳嗽，而且觉得有痰吐不出。太难受。干脆利落，下定决心不抽烟！再说，我们身边这么多人都不抽烟，为啥作践自己呢。
2，其二就是自制力。必须有坚强的意志力，而且不能给自己找借口去抽烟！要干净利落，不要相信逐步减量的方法，必须一次性和烟草一刀两断！
3，找到自己转移注意力的方向，我选择的是跑步，每天坚持跑步半小时以上，坚持了近三个月。一开始跑不了多远就气喘吁吁，到后来一口气跑10公里。现在基本还是隔天五公里的跑量。
4，我收藏并关注了戒烟相关的头条内容，想抽烟时，看看戒烟的好处，抽烟的坏处。时刻提醒自己不能复吸！
就这样，我戒了一年半时间了，至今没感觉想复吸，而且对烟特别敏感，闻了就难受，而且不喜欢和抽烟的人在一起。身体状态感觉也好多了！希望你和烟民们都能戒烟成功！
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戒烟到底有多难？身边戒烟成功的有几个？从我身边人戒烟情况看，很不乐观，深感戒烟之路任重而道远。
我公司有烟民大概50人左右，这两年戒烟的人，包括我在内只有4名，最终只有我戒了一年算成功，其他3位都以复吸而告终，令人叹息。
公司老陈是位三十多年烟龄的老枪，每天的吸烟量一包半，如果晚上打麻将两包烟都不够。去年上半年老陈三次突然晕倒送医院，最终检查下来脑血管萎缩，医生要求戒烟戒酒。老陈不光是老烟枪，还是个老酒鬼，这样一下子要戒两样，着实对老陈打击很大。在医院治疗了一段时间，老陈回来上班，确实烟酒都戒了。别人敬烟敬酒，老陈用手一挡，笑着说保命要紧啊！这样保持了半年，老陈在这半年没有发病，自我感觉也很好。大约在年底前，突然发现老陈又叼起了香烟，我问他怎么又抽了。老陈叹口气说酒我不喝了，烟我每天控制在三根细烟应该没事，不然太无聊了。我马上有了不祥之兆，劝了几句。果不出所料过完春节上班，老陈吸烟量又恢复如初了，宣告戒烟彻底失败了。
公司老张也是六零后老烟枪，同时也好酒。前年老张的堂兄查出肺癌，对老张震动很大。但老张不是一个意志坚定的人，所以近两年前后三次戒烟都失败了，最长一次坚持了一个多月，最短时间只有一个星期。我问他为什么不能坚持下来，老张说他好酒，喝多了控制不住自己又吸烟，所以要他成功戒烟是没戏了。公司小金是七零后，体检查出肺节结很是紧张，立马开始戒烟，而且嘴上决心很大，一定要成功。然而小金的打牌爱好毁了他的戒烟计划，打牌人大都呑云吐雾，小金在坚持了二个月后投降了，失败的另一个因素是起初的紧张感淡化了，思想松懈了。
我是去年五月份戒烟的，戒烟的原因是心率过速和严重咽炎。我从戒烟开始就一根不抽，通过戒烟，我的心率恢复正常，咽炎大有好转，已经不咳嗽不吐痰了，刷牙时不干呕了，并且嘶哑的嗓子也好了，时隔多年又可以高歌一曲了。因此让我更加坚定了将戒烟进行下去的决心。
通过以上真实的事例，我们可以看到：开始戒烟难，一直坚持下去直到成功更难。但为了自己和家人的健康，我们必须迎难而上，坚决打赢戒烟保卫战。
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我周围有三个最好的朋友戒烟成成，我也在他们的影响下将抽了三十年的烟戒掉了已八年了，今年七一岁，戒后感觉一身轻松。[呲牙][呲牙]
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感谢邀请：
吸烟是对身体健康不利的，大多数人都知道，而且越来越注重健康。然而，戒烟却不是一天两天就能成功的，好多人尝试过各种各样的方法，然而，却还是没有戒烟成功。
我老公也戒了好多次，经常会发脾气变得暴躁不安，但是时间久了不碰香烟，也平静下来不再暴躁，两个多月就戒掉了。
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