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孕期补充维生素C，对孕妇有哪些好处？
优质回答：
准妈妈在孕期的饮食非常重要，除了需要满足胎儿的生长所需，还要满足自身的需求，所以，准妈妈必须合理补充各种营养物质，维生素C是胎儿生长必需的一种营养物质，准妈妈该如何合理补充维生素C呢？
准妈妈补充维生素C的好处
准妈妈在孕期的体质偏弱，稍有不慎很容易着凉感冒，一旦准妈妈的健康出现问题，孕育胎宝宝的进程也会受到影响，补充维生素C可以有效地提高准妈妈的免疫力，从而更好地孕育出健康的宝宝。
准妈妈在孕期对铁元素的需求量比较大，因为胎儿需要从母体吸收大量的铁元素，补充维生素C可以促进铁元素的吸收，帮助准妈妈缓解孕期贫血的症状。此外，准妈妈在孕期的肤质会变差，肤色看起来暗淡，补充维生素C可以有效地提亮肤色。
此外，维生素C是胎儿生长必需的营养物质，而且随着胎儿的生长发育，对维生素C的需求量会越来越大，准妈妈补充维生素C可以有效促进胎儿的大脑发育，提高大脑的敏锐性，还可以促进胎儿造血系统和免疫系统的发育完善，出生以后具有更好的抵抗力。
准妈妈补充维生素的注意事项
准妈妈补充维生素C非常重要，但补充维生素C不可过量，否则会导致准妈妈出现胃黏膜出血的问题，尤其是存在胃溃疡等疾病的准妈妈，最好不要补充维生素C，否则会加剧症状，而且过量的维生素C会在体内形成大量草酸，从而引发肾结石等疾病。此外，胎儿吸收了过量的维生素C也会影响其正常的生长发育。
准妈妈最好通过正常的饮食补充维生素C，因为很多蔬菜和水果中都富含维生素C，所以，准妈妈很容易从食物中获取维生素C，而且食物中的维生素C不容易形成草酸，即便补充的量多一些，也不易导致结石等问题。
蔬菜在烹制的过程中会流失大量的维生素C，所以，有的准妈妈想服用保健品来补充维生素C，但一定要先咨询产检医生，因为不是每个准妈妈都需要额外补充维生素C，过量补充反而会产生副作用，即便准妈妈需要补充维生素C，也需要合理控制摄入量，只有给自己产检的医生才能根据产检数据作出准确的判断。
结语
准妈妈在孕期需要适量补充维生素C，可以有效提高抵抗力和改善肤质，缓解孕期贫血的症状，还能促进胎儿的生长发育，但必须合理补充维生素C，否则会适得其反，产生副作用。
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孕妇是女性怀孕期间最为重要的阶段，而孕期由于胎儿吸收母体的营养会导致孕妇出现缺乏维生素c的情况，孕妇补充维生素C对身体和胎儿非常关键，可以提高胎儿脑部发育，同时也会对胎儿的免疫系统有很大帮助。
孕妇补充维生素c的好处
维生素c可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性，并对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强有促进作用。如果准妈妈孕期严重缺乏维生素C，则易患坏血病。
合理的补充维生素C对孕妇本身和胎儿都是非常重要的。因为维生素C是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一，特别是在怀孕中期胎儿生长发育迅速，需要补充足够的维生素。妊娠过程中母体血液中的维生素c含量是逐渐下降的，分娩时仅为孕早期的一半，这时严重摄入不足的准妈妈容易发病，所以说维生素C的补充要及时。
建议准妈妈孕早期每日应摄入100毫克维生素C，孕中期和孕晚期均为130毫克;可耐受最高摄入量为每日1000毫克。
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多喝VC，免疫力更好，预防生病，就算得病了也好得快，每天多吃水果，有条件的建议喝点针叶樱桃果汁，VC水果之王，选天然的纯果汁，味道有点酸，习惯了就好了。
其他网友回答
维生素C是一种水溶性维生素，维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素C最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素C，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素C对胎儿的发育很重要。
除此之外，维生素C还有以下这些作用：
1、促进胶原合成。维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。
2、促进神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素）合成。
3、促进类固醇羟化。高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。
4、促进有机物或毒物羟化解毒。维生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增强药物或毒物
5、促进抗体形成。高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。
6、促进铁的吸收。维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。此外，还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，以便有效地发挥作用，故维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。
7、促进四氢叶酸形成。维生素C能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，故对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。
8、维持巯基酶的活性。
9、解毒。体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。
10、预防癌症。许多研究证明维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。
11、清除自由基。维生素C可通过逐级供给电子而转变为半脱氧抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的过程清除体内超负氧离子、羟自由基、有机自由基和有机过氧基等自由基；使生育酚自由基重新还原成生育酚，反应生成的抗坏血酸自由基在一定条件下又可被NADH2的体系酶作用下还原为抗坏血酸。
不仅是孕妇哦，维生素C对于每一个人来说都是很重要的。但是维生素C需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素C的缺乏，孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。所以孕妇应适当补充维生素C。
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其他网友回答
孕期维生素c 的补充：
维生素c是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一，孕妇尤其要注意的是，胎儿的生长发育迅速，所以需要补充足够的维生素。
维生素c可以提高胎儿的脑功能敏锐性，维生素c对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强也有促进作用。
在孕期孕妈还要补充一些好幸孕·枸杞黑糖，对于体质虚弱、睡眠不好的孕妈可以喝一些缓解症状、
